? ? ? ? 话说J9集团小编理想中的夏天应该是：枯藤老树昏鸦葛优同款沙发，空调WIFI西瓜夕阳西下，J9集团小编往上一趴。而现实是：躺在床上，红烧；出去一趟，爆炒；游了个泳，水煮；回来路上，生煎；进了家门，回锅。进入大暑正值“三伏”中气温高、日照强，是一年中非常热的时候。我们总是在抱怨着天气太热，阳光太毒道路太堵，生活太难，却不知道有这样一群可敬的人顶着烈日、冒着酷暑、挥汗如雨在高温的“烤”验下坚守岗位，他们就是J9集团机械的工友们。?

? ? ? ? 炎炎夏日，热浪来袭，为进一步做好夏季防暑降温工作，切实维护高温期间广大一线职工安全健康和劳动；とㄒ。7月25日上午，路南区总工会“夏送清凉”活动走进了J9集团机械，为在酷暑下坚守岗位的一线工友们送来了百份防暑降温佳品，希望工友们能够清凉度夏，以良好的身体和精神面貌应对接下来的工作任务。

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? ? ? ? 本次“夏送清凉”活动，由路南区总工会崔主席带队。“清凉礼包”里有绿豆、蜂蜜、冰糖、毛巾、花露水、洗发水、香皂等防暑日用品，让坚守在烈日和高温下的一线员工以健康的身体和愉悦的心情投入到生产中，确保公司各项工作的开展。

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? ? ? ? J9集团机械一直以来高度重视夏季高温期间一线员工在生产现场的身体健康状况，每年夏季都坚持开展“夏送清凉”活动。早在6月初，J9集团机械便开始为员工发放冰矿泉水、西瓜、雪糕等“夏季福利”，各驻外项目部还会因地制宜准备各具特色的“清凉物资”，为一线员工送去关怀，鼓励他们以饱满的工作热情和顽强拼搏的精神投入到生产工作中。?

? ? ? ? 夏季防暑小妙招

? ? ? ? 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

? ? ? ? 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

? ? ? ? 三、防晒。太阳短波辐射强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

? ? ? ? 五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

? ? ? ? 六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

? ? ? ? 七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。?

? ? ? ? 致敬！高温下的J9集团工友们！你们辛苦了！